👍اختبار (YBT) هو اختبار بسيط ولكنه موثوق يستخدم لقياس التوازن الديناميكي . تم تطويره لمعايرة اختبار توازن ، وتحسين التطبيق العملي ، وإتاحته تجاريًا . منذ ذلك الحين ، أصبح YBT اختبارًا شائعًا للغاية بسبب بساطته وموثوقيته.
💪يتطلب YBT من الرياضي أن يوازن على إحدى ساقيه بينما يصل في نفس الوقت بقدر الإمكان مع الساق الأخرى في ثلاثة اتجاهات منفصلة: الأمامي والخلفي والخلفي. لذلك ، يقيس هذا الاختبار قوة الرياضي واستقراره وتوازنه في اتجاهات مختلفة. يتم حساب الدرجة المركبة لـ YBT من خلال تلخيص اتجاهات الوصول الثلاثة وتطبيع النتائج إلى طول الطرف السفلي ، في حين أن عدم التماثل هو الفرق بين مدى وصول الطرف الأيمن والأيسر .
الاختبار البدني يتم استخدام "اختبار التوازن Y" من قبل العديد من الفرق المحترفة لتقييم الاستقرار الديناميكي عند الوقوف على ساق واحدة. قم بقياس مسافة الوصول عن طريق تحريك الساق الحرة على شكل حرف Y للأمام، والخلفي الوسطي، والخلفي الجانبي.
Tags:
مقالات