كتاب 60 تمرين للعمل على اللياقة البدنية بالكرة PDF
إن ممارسة تمارين اللياقة البدنية لكرة القدم من الأمور التي يهتم بها لاعبي كرة القدم فهي تعمل على زيادة القوة البدنية بشكل عام كما أنها تقوي عضلات الجسم المختلفة وسوف نتعرف على مزيد من التفاصيل من خلال هذا الكتاب.
لاعب كرة قدم معرض للإصابة أثناء اللاعب بالكرة ولذلك لابد من
إتباع التمارين الرياضية التي تقلل من خطر التعرض للإصابة وهنا
تكمن أهمية تمارين اللياقة البدنية للاعبين ومنها الآتي:
- تمارين اللياقة البدنية تنشط عضلات الجسم بشكل كامل.
- ممارسة التمارين تهيئ الجسم من أجل إنجاز الأنشطة الكثيفة.
- الحصول على نتائج رائعة في الوقاية من بعض الإصابات الخاصة بكرة القدم.
وفي هذا الكتاب نقدم لكم 60 تمرين كاملا
Post a Comment