85 EXERCICES PHYSIQUES AVEC BALLON ENDURANCE ET VITESSE PDF

Pourquoi utiliser la préparation physique avec ballon en football amateur?

Avec seulement deux ou trois séances hebdomadaires (en moyenne), et des joueurs qui viennent s'entraîner surtout pour prendre du "plaisir", et qui veulent donc ''du ballon'', les entraîneurs amateurs sont amenés à privilégier le travail avec ballon (associé ou intégré).

En effet, en plus du physique, il faut travailler les composantes technique et tactique (et mentale).

Pour répondre à ces problématiques (peu de temps, plaisir recherché par les joueurs,...), la préparation physique intégrée, par exemple, permet de travailler en même temps le côté physique et le côté technico-tactique et semble être une solution possible.

En effet, de plus en plus de coachs intègrent le ballon dans leurs exercices.

Et de plus en plus de coachs nous demandent des explications sur la préparation physique intégrée. Nous avons donc créé un module ‘‘préparation physique intégrée’’ dans la formation en ligne où nous vous expliquons les avantages et inconvénients de cette méthode et comment la mettre en place.

Ici nous allons vous partager des exercices physiques avec ballon (exercices physiques intégrés et associés) faciles à mettre en place (peu de matériels nécessaires.