وحدة تدريبية يومية PDF: التحمل لفئة 14 سنة

 

إن نجاح معظم مدربي كرة القدم في الدول الرائدة في مجال التدریب راجع إلى إلمامهم بالمتطلبات الحدیثة لهذه الریاضة و مختلف جوانبها سواء البدنیة ، النفسیة .

وذلك من خلال تطویر مختلف مكونات الصفات البدنیة كالقوة، السرعة، التحمل وغیرها و التحمل كإحدى هذه الصفات تلعب دورا مهما في الارتقاء بالمستوى البدني و الذي یؤثر بدوره إیجابا على المستوى النفسي إذ أن التحمل الذي هو "القدرة على مواجهة التعب أیا كان نوعه" . 

كما یعد التحمل من المستلزمات الأساسیة التي تعتمد علیها أي ریاضة ، فالجهد الذي یبذله الریاضي أثناء التدریب و المنافسات یتطلب عبئا بدنیا و عصبیا على أجهزة الجسم و أعضائه المختلفة مما ینعكس على حدوث ظاهرة التعب حیث یرى weineck" انه كلما كانت قدرة التحمل الأساسیة متینة كلما أصبح الریاضي یصل متأخرا إلى العینة اللاهوائیة هذه العینة هي التي تحدد القدرة الهوائیة للریاضي .

إن الواقع الذي تعیشه معظم فرقنا الریاضیة عموما و فرق قسمنا الجهوي الأول صنف أشبال بالخصوص من خلال ما نستدل به من نتائج سلبیة و عدم الاستقرار في المستوى و النتائج المتحصل علیها سواء في المنافسة أو حتى في حصص التدریب و كفاءة اللاعبین خلال المنافسة ، دلیل واضح على أن مستوى اللاعبین في المجال البدني عموما وصفة التحمل خصوصا و التي تؤثر سلبا على مستوى التحضیر البدني للاعبین تستلزم إعادة النظر في إعداد اللاعبین و تهیئتهم من هذا الجانب بالذات.

نقترح عليكم وحدة تدريبية يومية : التحمل لفئة 14 سنة

لتحميل الوحدة بصيغة PDF:............إضغط هنا