وحدات تدريبية لنادي هوفنهايم

الجلسة الأولى - 10:00

تسخين

يبدأ اللاعبون في الصالة الرياضية مع بعض الأنشطة الي تكون بدون كرة.

بعد ذلك بدأ اللاعبون الاحماء مع الكرة. قامت مجموعة بعمل تمريرات في مساحة ضيقة وبعض الاختلافات في ذلك (لا شيء مذهل). المجموعة الأخرى كانوا يركضون ويعملون مراوغات بالكرة. بعد 5 دقائق، تغيرت المجموعات.

استمر الاحماء مع لعبة من 8vs3 مع السماح بلمسة او لمستين. وقال مساعد المدرب أن الهدف هو اللعب بلمسة واحدة ولكن أيضا مانمع اذا اللاعب اطر لعمل لمسة ثانيه. خلال التدريب المدرب سوف يصرخ دائما باسم لاعب واحد ثم عليه أن يركض نحو عمود (لذلك كان في كثير من الأحيان 7vs3 وفي بعض الأحيان 8vs2). ناجلزمان لم يدرب على الإطلاق خلال فترة الاحماء.

المدة: 2 × 5 دقائق

الثانية

تدريب هوفنهايم 19.07.2017

الجلسة الأولى - 10:00

تسخين

يبدأ اللاعبون في الصالة الرياضية مع بعض الأنشطة الي تكون بدون كرة.

بعد ذلك بدأ اللاعبون الاحماء مع الكرة. قامت مجموعة بعمل تمريرات في مساحة ضيقة وبعض الاختلافات في ذلك (لا شيء مذهل). المجموعة الأخرى كانوا يركضون ويعملون مراوغات بالكرة. بعد 5 دقائق، تغيرت المجموعات.

استمر الاحماء مع لعبة من 8vs3 مع السماح بلمسة او لمستين. وقال مساعد المدرب أن الهدف هو اللعب بلمسة واحدة ولكن أيضا مانمع اذا اللاعب اطر لعمل لمسة ثانيه. خلال التدريب المدرب سوف يصرخ دائما باسم لاعب واحد ثم عليه أن يركض نحو عمود (لذلك كان في كثير من الأحيان 7vs3 وفي بعض الأحيان 8vs2). ناجلزمان لم يدرب على الإطلاق خلال فترة الاحماء.

المدة: 2 × 5 دقائق

الثانية

4vs4vs4vs4 + 4 + 2

لعبت اللعبة على ملعب مقسم إلى 3 مناطق. بدأت في منطقة واحدة مع فريق يحاول اللعب والهروب من ضغط الفريق الاخر. عندما ينجح الفريق بالوصول الى الثلث الثاني (والتقدم بسرعة إلى الثلث الاخير لأن لم يكن هناك أي مدافعين في الوسط) الفريق الي وراء المرمى يدخل الملعب ويحاول التصدي للتسديدات. وفي الوقت نفسه الفريق الي ماقدر يكسب الكرة ترك الملعب. كان هناك 4 فرق تلعب دائما وفريق كان بالخارج يحضر التمريرات. كان هناك اثنين اضافيين في الوسط الي لعبوا في الغالب لمسة واحدة للتحضير فقط في الثلث الأوسط. وكانت المساحات ضيقة، ولكن بسبب الزيادة العددية (4vs4 + حارس المرمى + 2 يحضرون التمريرات + 2 اضافيين) تمكن الفريق من اللعب بشكل جيد، وكان هناك الكثير من التسديدات في هذه اللعبة، على الرغم من أن العديد منهم منعت من قبل المدافعين الي دخلوا من وراء المرمى.

وكان الهدف من التدريب تسجيل هدفين بشكل متتالي، هذا يعني أنهم يسجلون لأول مرة بعد بناء اللعب تحت الضغط ومن ثم الفوز بالكرة في الثلث الهجومي في حين أن الفريق القادم يحاول اللعب تحت الضغط. لتسجيل هدفين على التوالي يحصل فريق 3 نقاط، والفريق الي يجمع اكثر هو الفائز في البطولة.

المدة: 5 × 4 دقائق

وانتهت الدورة بعد 75 دقيقة.

الجلسة الأولى - 16:00

تسخين

تم تقسيم الفريق إلى 3 مجموعات من 7 لاعبين. لعبت مجموعة واحدة 5vs2 روندو (4 خارج، 1 داخل). وكانت المجموعة التالية تعمل على التنسيق مع سلم. وكانت المجموعة الثالثة تقوم بالسباقات الصغيرة من خلال الأعمدة والتسديد على هدفين صغيرين. المدرب يصرخ باللون عشان يعلمهم الطريقة الي يركضون فيها من خلال العمودين وعلى أي هدف يسددون. في وقت لاحق غيره.

المدة: 3 × 7 دقائق

كما هو الحال في الصباح كان هناك مرة أخرى روندو. بدلا من 8vs3، وهذه المرة لعبوا 5 + 1 ضد 2 + 1. 5 ضد 2 روندو في ملعب صغير، بعد كمية معينة من التمريرات لاعب الوسط كان يغير إلى الطرف الآخر، وهنا راح يلعبون 6vs3 على ملعب أكبر قليلا.

الثاني

كما هو الحال في الصباح كان هناك مرة أخرى روندو. بدلا من 8vs3، وهذه المرة لعبوا 5 + 1 ضد 2 + 1. 5 ضد 2 روندو في ملعب صغير، بعد كمية معينة من التمريرات لاعب الوسط كان يغير إلى الطرف الآخر، وهنا راح يلعبون 6vs3 على ملعب أكبر قليلا.

الثاني

4vs3 في 7vs7

بدأت اللعبة بهجوم 4vs3. كان لدى الاربع المهاجمون 45 ثانية لتسجيل هدف. بعد الانتهاء (أو بعد 45 ثانية) يلعب حارس المرمى كرة طويلة نحو واحد من الأجنحة في 4vs3 على النصف الآخر من الملعب (إذا كانت الكرة ليست دقيقة بما فيه الكفاية، حارس المرمى الاخر يجيب كرة ثانية). وكان على اللاعبين من 4vs3 الأولى الرجوع مرة أخرى لعمل 7vs7. و 7vs7 تستمر لمدة 3 دقائق حتى بدأت اللعبة مرة أخرى مع 4vs3 في الهجوم. كان 7vs7 مبهرة جدا. كان هناك كثافة رهيبة وثنائيات ممتازة في مساحة صغيرة جدا. وكان الهيكل الهجومي في الغالب 3-3-1 أو 3-1-3.

المدة الزمنية: ؟؟؟

أشياء أخرى ناجلزمان عملها:

لأن كنت لحالي، وفقط ذهبت ليوم واحد وبالتالي ماقدرت اشوف الا جلستين. لحسن الحظ التقيت بالمدرب السابق من الدوري النمساوي الذي يعمل الآن للاتحاد السلوفيني. كان لديه ملاحظات جيدة على الدورات السابقة وكان قادرا على شرح أشياء كثيرة.

8vs8 + 4 4pp

تدريب 8 ضد 8 + 4 على 4 أهداف صغيرة في الزوايا. يمكن أن تتعرض الأهداف للهجوم بعد لعب 10 تمريرات أو مباشرة بعد الفوز بالكرة.

6vs6 زائد 2 الى 2vs2 / 4vs2

6vs6 روندو في الوسط مع اثنين اضافيين. بعد عشرة تمريرات الفريق المستحوذ يمكن أن يلعب للمهاجمين في واحد من الثلثين. طبعا مو مهم في اي ثلث يلعبون، يمكنهم أن يهاجموا كلا الهدفين. عندما يستلم المهاجمين الكرة، على اثنين من اللاعبين من الي في الوسط الدعم لإنشاء 4vs2.

5vs5 4pp

لعبة بسيطة من 5vs5 على هدفين في كل جانب، كلا الفريقين في شكل 3-2.

5 + 2 ضد 5

7 مهاجمين ضد 5 مدافعين. 5 مهاجمين في الداخل وشكلوا 3-2، اثنين من المهاجمين بعرض الملعب. تم استخدام التسلل فقط لفريق الدفاع (الأحمر).

10vs10 مع 3 أهداف (لاعب أحمر ناقص في الصورة)

تم استخدام الملعب بأكمله باستثناء الاطراف في لعبة 10vs10. ماني متأكدا إذا فهمت التمرين صح، ولكن شرح لي أن هناك 3 أهداف والفريق الأحمر مسموح أنه يهاجم كل الأهداف.

كما تم استخدام روندو 8vs3 سابقا من قبل ناجلزمان.

شكل لعبة أخرى كان 9vs9 على الجناح كله.